仕組み作りが大切

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 今年に入ってから、深夜までに及ぶミーティング

その後呑みに出かけたりと。。。不摂生がたたり

ちょっと体が鈍っている(;^^A

 圧倒的に運動量が足りないと思ってはいたが

先日、仲間とイベントのシュミレーションでプールに出かけたら

「太りましたね」

と衝撃的な言葉が(;^^A

 少し怠けていたツケ。

筋トレ&毎週1回のスイム だけじゃあかんわな。

やっぱり有酸素運動も入れないと燃えないよね

 さて、目標達成のためにどんな『御褒美』にしようかな!?

 みんな目標達成のために
 
どんなご褒美、仕組み作ってますか!?

写真:「君と桜と」


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by ykubota2010 | 2011-04-27 17:13 | 雑記