暑中お見舞い申し上げます

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 先日の台風で涼しくなり、一気に秋めいてきた!?

なんて思っていたのが嘘のように

連日の猛暑(;^^A

 皆様夏バテに、熱中症は大丈夫でしょうか?

今年は節電ということでエアコンなしで過ごしていますが、

ここまで暑いとなかなか厳しいですね。

 個人的には海やプールで体ごと冷やしていますが

やはり少し暑さも和らいでくれると嬉しいものです。


 この時期大量の汗をかくので体内の塩分も減少

お茶などで水分補給をしていても、体内の塩分が補給されないため

熱中症になりやすくなります。

汗がでなくなるともっと危険(;^^A

しっかりスポーツ飲料などで適度に水分補給してくださいね。

スポーツドリンクが濃い方は水で薄めて飲んでもOK

 まだまだ暑い日が続きますが、お体には気をつけて

この夏を楽しみつくしましょう~♪


写真:「涼風を求めて」
皆様の元にひと時の涼風が届きますように

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by ykubota2010 | 2011-08-09 18:25 | 雑記