仕組み作りが大切
今年に入ってから、深夜までに及ぶミーティング
その後呑みに出かけたりと。。。不摂生がたたり
ちょっと体が鈍っている(;^^A
圧倒的に運動量が足りないと思ってはいたが
先日、仲間とイベントのシュミレーションでプールに出かけたら
「太りましたね」
と衝撃的な言葉が(;^^A
少し怠けていたツケ。
筋トレ&毎週1回のスイム だけじゃあかんわな。
やっぱり有酸素運動も入れないと燃えないよね
さて、目標達成のためにどんな『御褒美』にしようかな!?
みんな目標達成のために
どんなご褒美、仕組み作ってますか!?
写真:「君と桜と」
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by ykubota2010
| 2011-04-27 17:13
| 雑記